English
Italiano

Blog

 MUDr.  Karol Džupa Csc. ALFOU – OMEGOU (AJ) CHUDNUTIA JE PITNÝ REŽIM.  MUDr.  Karol Džupa Csc.

Notoricky je známe, že pri riešení obezity je potrebné znížiť energetický príjem a zvýšiť jeho výdaj. Ale, začať vždy a stále je nutné pitným režimom! Hoci aj úprimne (nie deklaratívne) prijmeme rozhodnutie začať odtučňovaciu kúru, ale nezvládneme úpravu svojho pitného režimu, nemáme nárok postúpiť do ďalšieho levelu. Skončíme a ešte sme nezačali! Už som o tom písal, zásady stručne pripomeniem. Minimálna denná dávka vody pre dospelých v miernom klimatickom pásme a za ustáleného počasia (u nás jar a jeseň) sa najjednoduchšie vypočíta podľa vzorca: telesná hmotnosť (kg) x 30 ml. Čiže napr. pri 80 kg je to 80 x 30 = 2400 ml. Z toho polovicu (1200 ml) je treba vypiť do šiestich hodín odkedy sme vstali, zvyšok v ďalšej časti dňa. Pritom káva, čaj a ani polievky sa do uvedeného množstva nerátajú!! Najvýhodnejšia je vodovodná voda. Nízko mineralizované minerálky „bez bubliniek“ môžu byť niečo ako bonusom. Viac ako tri štvrtiny ľudí s nadváhou má s pitným režimom obrovský problém, lebo pijú katastrofálne málo. V okamihu, keď jednoduchou matematikou vyrátame dennú potrebu vody, niektorých pochytí panika, iní sa dušujú, že nie je možné, aby to zvládli, ale boli aj takí, ktorí už k následnej kontrole neprišli…

… … …

CELESTE – Zdá sa, že mikroplasty z fliaš sa dokážu dostať do krvného obehu,

V rámci výskumu požiadali vedci ôsmich dobrovoľníkov, aby sa vyhýbali baleným vodám a pili len vodu z vodovodu. Vedci tvrdia, že im výsledky otvorili oči. Už po dvoch týždňoch im výrazne klesol diastolický krvný tlak, teda tlak v tepnách, keď je srdce medzi údermi v pokoji. Zdá sa, že mikroplasty z fliaš sa dokážu dostať do krvného obehu, čo by mohlo viesť k zvýšeniu krvného tlaku.

Počas štúdie si všimli, že účastníkom výskumu tlak klesal, ak prešli z balenej vody na vodu z vodovodu.
Výskumníci zdôrazňujú, že ide o dôležité zistenie. Mikroplasty totiž môžu predstavovať vážnu zdravotnú hrozbu. Podotýkajú, že vysoký krvný tlak prispieva najmä k vzniku srdcových ochorení.
„Po rozsiahlom výskume sme dospeli k záveru, že nápojom v balených plastových fľašiach by sme sa mali vyhýbať,“ tvrdia rakúski vedci.
Vysvetľujú, že zníženie používania plastov by mohlo potenciálne znížiť krvný tlak človeka, keďže by sa znížil počet plastových častíc v jeho krvnom obehu.
Mikroplasty sú drobné úlomky plastov. Vznikajú rozpadom plastu v dôsledku UV žiarenia alebo fyzického trenia.
Tieto malé častice sú prítomné všade. Máme ich v slinách, srdcovom tkanive, pečeni, obličkách aj v placente.
To, že je v balenej vode vysoké množstvo mikroplastov, nie je tajomstvom. Potvrdili to už mnohé štúdie. Nový výskum však naznačuje, že by mohli byť skrytým no významným spúšťačom kardiovaskulárnych rizík.
 
… … … 
 

CELESTE – Lekárke, pre ktorú bola jej práca poslaním, vďačia za život desaťtisíce detí. Rodičom dávala vzácne rady.

Lekárka Leila Denmark milovala deti. Rada dávala rady rodičom a robila všetko preto, aby z jej malých pacientov vyrástli zdraví a šťastní ľudia. Do dôchodku od nich nedokázala odísť. Stalo sa, že na konci kariéry už dokonca liečila aj pravnúčatá jej prvých pacientov. S praxou skončila až ako 103-ročná kvôli slabému zraku. Denmark nastúpila do detskej nemocnice a neskôr si vo svojom dome otvorila súkromnú pediatrickú prax. Chcela byť blízko rodičov a dávať im rady, ako správne sa o deti starať a vychovávať. „Buď tým, kto vychováva svoje dieťa,“ hovorila  Rodičov presviedčala, že sú to práve oni, ktorí nesú zodpovednosť za zdravie a budúcnosť svojich detí. Tlačila na správnu výživu a zdravý rozum. Jej ordinácia bola vždy otvorená pre prípad, ak by niekto z okolia potreboval pomoc. Ona, práve naopak, Kládla na plecia rodičov všetku zodpovednosť za to, čo z ich dieťaťa vyrastie a či bude v živote šťastné. „Ak by sa každá matka starala o svoje deti, nepotrebovali by sme väznice,“ Výslovne odmietala to, aby rodičia fajčili v prítomnosti svojich detí, alebo aby tehotné ženy užívali akékoľvek drogy. Taktiež odporúčala, aby v strave detí bolo čo najmenej jednoduchého cukru, a miesto toho jedli veľa čerstvého ovocia a populárne džúsy nahradili obyčajnou vodou. Rodičom účtovala len symbolické poplatky. Mladým mamičkám dávala aj hodinové konzultácie. Jej ordináciu preto vyhľadávali rodičia naprieč všetkých spoločenských vrstiev. Denmark mala povesť, že dokáže diagnostikovať detské ochorenie jedným pohľadom. „Keď sa ma matka spýta, prečo je moje dieťa také zlé? Pravdepodobne dostane odpoveď, choďte sa pozrieť do zrkadla,“nešetrila aj krutými radami. Ocenenia získavala počas celej svojej praxe. Tú ukončila až ako 103-ročná, keď jej problémy so zrakom nedovolili ani skontrolovať hrdlo pacientom. Pri oslave svojich 110. narodenín vyslovila jej recept na dlhovekosť. Ten pripisovala tomu, že pila iba vodu, nejedla sladkosti a ku každému jedlu zaraďovala bielkovinu a zeleninu. Zomrela v roku 2012 vo veku 114 rokov.    

… … … 

 
CELESTE -Pila 3 litre vody denne. 
 
Tmavé tiene okolo očí a škvrny na tvári kompletne zmizli. Moja pokožka je takmer ako vtedy, keď som bola dieťa. Táto premena je proste nevídaná.Okrem uvedených vecí, bola Sarah tiež štíhlejšia, čo nikto nedokázal poprieť.
A predstavte si, že na to všetko nebolo potrebné vo svojom živote zmeniť nič iné než to, že do svojej dennej rutiny zakomponovala väčší príjem čistej vody. Jej fotografie to len dokazujú.
Sarah Smithová je 42 ročná matka dvoch malých detí žijúca v Anglicku. Ona, podobne ako mnohí z nás, sa priznala, že nepila každý deň odporúčané 2 až 3 litre čistej vody.
Trpela na zlé trávenie a pravidelné bolesti hlavy. Po konzultácii s lekármi ohľadne oboch zdravotných problémov sa rozhodla, že dodrží ich odporúčanie.
Tým v oboch prípadoch bolo, že musí zvýšiť svoj denný príjem vody.
Tiež si predsavzala, že zdokumentuje všetko, čo sa stane v tomto experimente, keď bude piť každý deň 3 litre čistej vody počas obdobia jedného mesiaca. Veľmi ju zaujímalo, aké budú toho skutočné prínosy.
Na začiatku sa Sarah pozrela v zrkadle na svoju tvár a skonštatovala:
Mám 42 rokov, no vyzerám skôr na 52, čo je pomerne šokujúce. Mám tmavé tiene pod očami, kvôli ktorým budím dojem vyčerpanosti.
Ďalej mám veľa vrások a podivné červené škvrny. Celkovo mojej tvári chýba lesk. Vyzerá mŕtvo. Dokonca, aj moje pery sú zvädnuté.
Výsledky pitného experimentu
Po ukončení prvého týždňa spozorovala, že sa jej zlepšila činnosť čriev a moč mal číru farbu. Voda sa bez problémov odplavovala z jej predtým dehydratovaných obličiek.
Avšak zaznamenala aj trhliny na pokožke, ktoré boli výsledkom uvoľňovaných toxínov.
Na druhej strane, stihli pominúť bolesti hlavy a kĺbová stuhnutosť, ktoré často mávala ráno hneď po zobudení.
Voda je totiž nepostrádateľná pre správne premazanie kĺbov.
Druhý týždeň došlo k zlepšeniu tónu a celkovej konzistencii pokožky. Pri očiach stále mala vrásky, no ten pohľad vyčerpanosti sa vytratil.
Jej brucho bolo viditeľne plochejšie. Najviac ju však potešil manželov veľmi milý kompliment, že jej celulitída sa stratila. Celý druhý týždeň vydržal bez jedinej bolesti hlavy.
Prírodná liečba osteoartritídy
Na tretí týždeň so šťastím Sarah sledovala, ako jej zmizli vrásky okolo očí a tiež spomínané čierne kruhy. Pokožka bola bacuľatejšia a zdravšia.
Okrem toho, v túto dobu už aj prirodzene menej jedla. Predtým totiž často padala do bežnej pasce, že signály tela, ktoré znamenajú smäd, sa zle interpretujú ako hlad.
Výskum ukázal, že až 37% ľudí si tieto signály často zamieňa.
A čo sa teda stalo po štvrtom týždni?
Sarah k tomu hovorí:
Ja skutočne nedokážem uveriť rozdielom na svojej tvári. Vyzerám, ako celkom iná žena.A predstavte si, že na to všetko nebolo potrebné vo svojom živote zmeniť nič iné než to, že do svojej dennej rutiny zakomponovala väčší príjem čistej vody. 
 
… … …
 
CELESTE – 
 

Administratíva a servis

CELESTE
Environmentálne siete pre SR

Sociálne Siete

Celeste

Environmentálne siete pre SR

IČO: 32 690 444
DIČ: 1023962357
IČ DPH: SK1023962357

Čísla účtov

SK72 1100 0000 0029 4818 4325 Tatra banka a.s.